猫背だと肩とか背中痛くない?

猫背


 

ボクもここ30年くらい猫背で、ときどき首・肩・背中あたりが痛みます。

辛いですよね〜

猫背矯正ベルトや書籍を読んで治そうとしたことはあるのですが、一向に良くなりませんでした。

 

しかし先日良書を見つけました。それが上記リンクの書籍です。

今まで読んだ書籍は、背筋を鍛えるとか結構つらめなものが多かったので挫折していたのですが、この書籍のアプローチは全くちがいました。

「姿勢を正すというよりも、骨に重心を乗せる」という感じです。

ボクにとっては目から鱗でした。筋トレなどは必要なく、ただ意識を向けるだけで良いのですから。

 

本書は大項目で4つあり、呼吸・猫背・肩甲骨・大腰筋について書かれています。

いずれも面白い内容で健康に寄与するものばかりです。

 

ボクは姿勢がいいと思考が変わるということに気づきました。

ネガティブな考えが減ります。(猫背だとつい不安なこととか考えちゃいませんか?)

言い換えると、前向きな思考になります。

これって大げさではなく人生に良い影響を与えますよね。

 

猫背を少しでも治したい、とお考えなら是非本書を手にとってみてくださいな。


 

                        

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